筋トレ、始めました。
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    先日の国体で、あるメーカーの社長さんとご飯に行かせて頂いたのですが。。。。

    どうも店長です。

    その社長さんは若かりしころダイエットをしたそうです。
    毎日腕立て100回したそうです。
    なので自分も国体から帰ってきてやってます。

    プッシュ&プル
    というやり方で。
    腕を完全に下まで下ろしません。
    肘を軽くまげて、背中と二の腕、脇の下の筋肉を使って体制を戻します。
    これはすべてアーチェリーに使用する筋肉群です。

    さらには、これを行う際におへそを背中側に引っ込めながらやってみて下さい。
    20回づつを時間を見つけてやるだけでも結構きます。。。
    自分が筋トレしてなかったからきてるだけかも知れませんがwww

    皆さんもやってみてはいかがでしょうか?


    P.S.
    矢の測り方がわからない京大生がいました。
    賢いのかな・・・
    | 20:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
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